そういえば、肝心の体重測定ですが、
体重測定にも色々注意を。

とりあえず、これから体重を量る場合ですが
条件を同じにするために同じ環境で測定しようと思います。

ちなみにどう測定しようかというと、
食後3時間〜5時間の間で、夜。
できれば風呂上がり、ということにしたいと思います。

この環境に特に意味があるわけではなく肝心なのは
同じ状況で計ること。だと思うのでそれを守るだけ。

この条件で計れなければ計りません。

ちなみに体重計はタニタの体組成計ですが、
体脂肪率はおいておいて、体重だけでやっていきます。

とりあえず、ダイエット始めたばかりの先週木曜(11月21日)の測定では

80.2kgです。
身長169cmなのでBMI値は28.0となります。

これは【太りすぎ】にカテゴリーされてしまうそうです。

個人的にはぽっちゃりしてはいるけど、筋肉質なのでそれほど・・・
と思っているのですが、太りすぎ・・・ねえ

理想体重は62.8kgということで、
とりあえず、というか最終目標はこの体重にしようと思います。

62kgなんて高校の時いらいの数字です。
現在からマイナス17.4kg・・・・

さあガンバレ!

ちにみにBMI値の測定はこのサイトで行いました。